假肢在协助日常运动中的技巧 在通常情况下，当您在适应了假肢的功能，并且树立信心时，则可以开始进行实际步态训练。训练的目的是提高平衡和协调能力、在假肢侧充分负重以及矫正骨盆和上半身的姿态。你还需要继续强化您的肌肉，因为在行走的过程中强壮的肌肉对于稳定的身体姿势具有非常重要的作用。
　　假肢在所有步态训练过程中，应当避免出现步态的偏差情况。在开始的时候，治疗师将一直陪伴在您身边并提供帮助。随着时间的推移，您将不再需要这种帮助。骨关节炎的发作往往有一定诱因，如劳累、活动量增加、受寒等，因此老年人运动不可过量。两种运动会加重下肢关节软骨的摩损，补适宜骨关节炎病人。同样，像一些原地下蹲动作等也会加重关节负重，不适宜骨关节炎病人。因此，骨性关节炎患者平时运动要适度，发病时，要减少甚至停止运动。待病情缓解后，再逐渐恢复运动。游泳是比较适宜的运动，因假肢是全身性运动，对关节却没有压力。散步也是运动的好方式。注意以活动后没有气促、心悸为度，走到微微出汗为宜。平时看电视时可以做一些抬腿练习，方法是腿绷直，平行上抬，目的是加强股四头肌的力量。
　　如何变换身体的重心以及如何在双杠上使用一个腿进行站立。不要用您的手臂和健肢支撑您的身体重量，使用您的假肢进行支撑。当您能够在双杠之间行走的话，则您可以在没有支撑的情况下开始步态训练。 个目标是逐渐地减少助行装置的使用。除了强化躯干的肌肉组织外，您可以通过假肢正确步行技术组合而实现这一目标。
　　现代科技技术可以让我们制作各种假肢以满足多种不同的要求。因此，假肢组件的选择将起到关键作用。可以根据这些组件制订您的训练和锻炼计划。它的目的是在使用假肢过程中树立您的信心，以及重新学习日常行动模式。
　　1、根据残肢条件正确选择接受腔和假肢的悬吊方法，不要盲目追求吸着式接受腔：残肢过短；皮下软组织过多、静脉回流不好者都不适合使用吸着式大腿假肢，如果勉强使用，则会经常脱落或引起残肢末端软组织肿胀。
　　2、根据年龄、步行需要正确地选择膝关节功能和材料，不要盲目追求高价、进口假肢部件：年老、体弱者宜选轻的假肢部件，步行中需要可靠的稳定性。为防止假肢突然打软腿、摔倒，宜选用带手锁的膝关节或带承重自锁的膝关节；儿童由于生长发育需要宜选用骨骼式大腿假肢以便于每年延长假肢；带有步频跟随性能的膝关节的大腿假肢，可以根据步行快慢需要自动调节小腿摆动速度，但这类膝关节都重量较大，都是国外进口部件，价格昂贵，主要适合年轻人需要快速走路使用。这里顺便提醒大腿截肢者，你应该清楚地了解你所装的膝关节是何种膝，应该有的功能特点，在使用中是否都已经有了。
　　3、假肢根据体重选择合适的假脚或单轴踝关节的后缓冲弹簧：体重小的应选用定踝软跟脚中软后跟的或单轴踝中软的后缓冲弹簧的，否则容易引起步行中突然打软腿和脚跟着地时脚尖的摆动。 　　4、注意周围环境对大腿假肢使用的影响：目前的大腿假肢可以帮助截肢者在平路上走，可以上、下楼梯，上、下不太陡的坡。

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